第一弾『IASTM』ってなんだろう?


第一弾『IASTM』ってなんだろう?

今回は、IASTMについて分かりやすく説明していきます。

『IASTM』とは Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization の略で、日本語で言うと『器具による軟部組織可動療法です』

日本語にしても分かりにくいと思います。

簡単に言うと、 『道具を使って筋膜リリースするテクニック』です。

そもそも『筋膜リリース』とは? 筋膜は筋肉を包む膜!と認識している方も多いですが、ファッシアを筋膜と訳した場合、実は皮膚や、脂肪層も含んだ組織全部をいいます! それらの層の滑りを良くする事を筋膜リリースと言います。

これらを分かりやすくまとめると!

道具を使って筋膜の滑りを良くして、動きやすい身体に変えるテクニックです。

次回は、第二弾! 『MORACT』とは? を詳しく、分かりやすくご紹介しますので、ぜひチェックしてください。

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